> 生活 > 情报站 > 正文

狮山高级中学校长和老师分享备考经验

2018-06-01 09:04:20 珠江时报 有

核心提示:日前,狮山高级中学校长田树民、体育竞赛中心主任翟进明接受采访时表示,此时稳定心态、调整状态尤为重要。

 珠江时报讯(记者/周钊泷通讯员/罗远仪)再过5天,就是2018年高考了。这意味着,完成全部课程复习的高三考生即将迎来人生的第一次大考。如何走好高考备考的“最后一公里”?日前,狮山高级中学校长田树民、体育竞赛中心主任翟进明接受采访时表示,此时稳定心态、调整状态尤为重要。

    跑操释放内心压力

    “经过3轮的复习,学生对高中阶段所学的知识已有了一个全面和系统的认识。”田树民认为,高考前的心态和状态更为重要,这些非智力因素同样是高考成功的关键。正因如此,在注重复习效果的同时,此时还应该调整好状态,在这几天里尽力展现最好的自己。

    如何调整状态?田树民认为,重点在于知己知彼。“很多考生在答卷遇到难题时容易‘慌’,‘慌’对学生的答题进度和效率都将带来直接的影响。”田树民表示,为此,学生必须清楚认知自己的真实水平,才能做到偶遇低水平难题处变不惊、挑战超水平难题心态平和。田树民说,有了良好的考试状态,才能正常发挥出自己的水平、拿下该拿的分数甚至是意料之外的分数。

    除了调整状态,保持良好心态同样重要。随着高考的逐步到来,学生难免会出现紧张、压力等情绪,田树民认为,学生应该坦然接受。“只要这些情绪没有对学生的作息、学习造成影响的,都应该将其视为正常现象。”田树民表示,若出现异常现象,则应主动联系老师,由老师为其排忧解难。

    狮山高级中学作为以体育特色见长的学校,还通过跑操帮助学生释放压力。按照学校规定,800米的跑操训练将持续至高考前一天。翟进明表示,学生通过跑操、喊口号,可以有效宣泄堆积在内心的压力。

    考前防止意外受伤

    除此之外,意外亦是备考时不可忽视的“敌人”。翟进明表示,因意外受伤导致无法顺利参加高考的状况时有发生。因此,无论是学生还是老师都应该保持高度重视。

    翟进明表示,按照过往经验,学生最容易受伤的部位集中在手脚,受伤的原因多见于打球扭伤、跌倒受伤。为此,翟进明建议学生改用慢跑、广播操等危险系数低的运动项目代替球类或其他剧烈运动项目。最后,在应对炎热天气方面,除了做好防晒防止中暑之外,还要避免暴晒后使用冷水洗澡、空调直吹等行为,否则容易引发伤风感冒或其他病症,影响考试发挥。

    结合学校包含文理科、体育类、艺术类等多种类型学生的特征,狮山高级中学制订出相应的学案和教案,用作指导学生备考。其中,针对体育特长生,学校教师团队通过走访国内外多所名校,吸取经验为学生量身定制校本课程,帮助学生实现科学备考、高效备考。

分享到:
关注我们:
南海镇街 | 桂城 | 罗村 | 狮山 | 大沥 | 西樵 | 九江 | 里水 | 丹灶
粤ICP备09069970号-1 | Copyright 2012 Nanhai360.com © 版权所有 不得转载